Vastuullinen pelaaminen

Kun rahapelaamista harkitsee, on tärkeää muistaa, että sen on pysyttävä hallittuna, vapaaehtoisena ja omien rajojen sisällä riippumatta siitä, miten usein tai millä alustalla pelaaminen tapahtuu. Tämä dokumentti koskee jokaista, joka käyttää tätä sivustoa ja sen tarjoamia tietoja, eikä se erottele satunnaispelaajia ja useammin pelaavia. Tässä kuvatut periaatteet ja keinot on tarkoitettu noudatettaviksi kokonaisuutena, eikä yksittäistä kohtaa voi jättää huomiotta ilman, että kokonaisuus heikkenee. Pelaamisen ei tule missään tilanteessa toimia keinona ratkaista taloudellisia ongelmia, lievittää stressiä tai käsitellä muita elämän vaikeuksia. Jos tällainen käyttötarkoitus alkaa ohjata toimintaa, on kyseessä selvä merkki siitä, että suhde pelaamiseen on muuttunut ja vaatii tarkastelua.

Käytännön keinot

Ennen pelaamisen aloittamista on syytä asettaa selkeä rahasumma, jota ei ylitetä missään tilanteessa. Tämä raja tulee päättää etukäteen, kun pelaamiseen liittyvät tunteet eivät vielä vaikuta harkintaan. Rahaa saa käyttää ainoastaan sellaiseen summaan, jonka menettäminen ei vaaranna jokapäiväistä elämää, laskujen maksua tai muita välttämättömiä menoja. Tappioiden takaisin voittaminen ei ole toimiva strategia, ja yritys siihen johtaa tyypillisesti suurempiin tappioihin. Pelaamiseen käytettävä aika on myös rajattava ennakkoon, ja session pituus tulee päättää ennen ensimmäistä peliä. Kun asetettu aika tai rahasumma täyttyy, pelaaminen lopetetaan välittömästi.

Taukojen pitäminen on olennainen osa hallintaa, ja niiden aikana on hyvä arvioida, miltä pelaaminen tuntuu ja vastaako se ennakkoon asetettuja tavoitteita. Jos pelaaminen ei tunnu enää hallitulta tai sen lopettaminen tuottaa vaikeuksia, on oikea aika pysähtyä. Pelaamiseen käytettyä rahaa ja aikaa on hyvä seurata kirjallisesti, jolloin todellinen kulutus tulee näkyväksi eikä jää epämääräisen arvion varaan. Kirjanpito auttaa huomaamaan muutokset ajoissa, ennen kuin ne kasvavat ongelmiksi.

Riskien tunnistaminen

Ongelmallinen pelaaminen kehittyy usein vähitellen, eikä muutos tapahdu yhdessä hetkessä. Mitä aikaisemmin omat rajat, tunteet ja todelliset kulut tunnistaa, sitä helpommin tilanteeseen voi puuttua ennen kuin seuraukset laajenevat taloudellisiksi tai sosiaalisiksi ongelmiksi. Riskien tunnistaminen ei tarkoita syyllistämistä, vaan se on käytännöllinen keino säilyttää pelaamisen viihdearvo ja estää sen liukuminen haitalliseksi toiminnaksi. Tunteiden seuraaminen on yhtä tärkeää kuin rahan seuraaminen, sillä pelaamisen aiheuttama ahdistus, turhautuminen tai pakonomainen tarve jatkaa kertovat tilanteesta enemmän kuin yksittäiset voitot tai tappiot.

Pelaamisen muuttumista ongelmalliseksi voi ennakoida seuraamalla omaa käyttäytymistä useilla osa-alueilla. Kun pelaaminen jatkuu siitä huolimatta, että se aiheuttaa huolta itselle tai läheisille, on kyseessä varoitusmerkki. Myös se, että pelaamiseen käytetty rahasumma kasvaa vähitellen ilman tietoista päätöstä, kertoo hallinnan heikkenemisestä. Jatkuvat ajatukset pelaamisesta, omien tappioiden vähättely tai peittely sekä arjen velvollisuuksien laiminlyönti ovat kaikki merkkejä siitä, että pelaamisen rooli elämässä on muuttunut. Useiden merkkien esiintyminen samanaikaisesti on selvä osoitus siitä, että tukea kannattaa hakea.

Arviointipysähdys

Jokaisen pelaajan on hyvä pysähtyä säännöllisesti arvioimaan omaa tilannettaan, eikä tätä kannata lykätä siihen asti, kun ongelmat ovat jo kasvaneet suuriksi. Arviointi kannattaa tehdä myös silloin, kun mikään yksittäinen merkki ei vielä tunnu vakavalta, mutta kokonaisuus herättää kysymyksiä. Rehellinen vastaus kysymykseen siitä, onko pelaaminen edelleen viihdettä, on tärkein yksittäinen mittari. Jos vastaus on epävarma tai kielteinen, on toimittava.

Alaikäisten suoja

Rahapelaaminen ei kuulu alaikäisille, ja tämän sivuston käyttö edellyttää täysi-ikäisyyttä. Jokaisen käyttäjän velvollisuus on huolehtia siitä, että kirjautumistiedot, salasanat, maksukortit ja muut pelaamiseen liittyvät välineet pidetään poissa lasten ja nuorten ulottuvilta. Tietokoneet, tabletit ja matkapuhelimet on syytä suojata lukituksella, jotta alaikäinen ei pääse vahingossa tai tarkoituksella pelaamaan. Myös selaimen tallentamat tunnukset ja automaattinen kirjautuminen kannattaa poistaa käytöstä, jos laitetta käyttävät myös muut perheenjäsenet. Keskustelu lasten ja nuorten kanssa rahapelaamisen riskeistä on osa suojelua, vaikka tekniset esteet olisivatkin kunnossa.

Tukipalvelut

Suomessa on tarjolla useita tunnettuja palveluita, joista saa tukea, tietoa ja keskusteluapua rahapelaamiseen liittyvissä kysymyksissä. Näiden palveluiden käyttö on vapaaehtoista, eikä yhteydenotto vaadi ongelman olevan jo vakava. Varhainen yhteydenotto on aina helpompaa kuin tilanteen pahentumisen odottaminen.

Aseta raharaja ennen pelaamisen aloittamista ja pidä siitä kiinni.
Käytä vain sellaista rahaa, jonka menetys ei vaaranna arkea.
Päätä pelisession kesto etukäteen ja lopeta, kun se täyttyy.
Älä yritä voittaa tappioita takaisin suuremmilla panoksilla.
Pidä taukoja ja arvioi pelaamisen tuntemuksia niiden aikana.
Pidä kirjaa pelaamiseen käytetystä ajasta ja rahasta.
Huolehdi, että tunnukset ja maksuvälineet eivät ole alaikäisten saatavilla.
Hakeudu tuen piiriin, kun useita varoitusmerkkejä esiintyy.

THL julkaisee tutkittua tietoa rahapelihaitoista, ennaltaehkäisystä ja suomalaisesta auttamisjärjestelmästä, ja sen sivuilta löytyy kattavaa materiaalia oman tilanteen arviointiin. Peluuri tarjoaa kiireellistä apua, keskustelutukea ja ohjausta rahapelaamiseen liittyvissä vaikeuksissa, ja sinne voi ottaa yhteyttä matalalla kynnyksellä. Päihdelinkki puolestaan tarjoaa oppaita ja verkkosisältöjä, joiden avulla voi arvioida omaa pelaamistaan ja löytää keinoja hallinnan vahvistamiseen. Näiden palveluiden käyttö ei edellytä oman ongelman myöntämistä, vaan ne soveltuvat myös tiedonhakuun ja ennaltaehkäisevään tarkasteluun.

Lopuksi

Vastuullisen pelaamisen perusta muodostuu selkeistä rajoista, realistisesta suhtautumisesta riskeihin ja valmiudesta hakea apua silloin, kun oma hallinta ei enää riitä. Nämä kolme elementtiä täydentävät toisiaan, eikä mikään niistä yksinään riitä takaamaan turvallista pelaamista. Mitä aikaisemmin huoli tunnistetaan ja siitä keskustellaan, sitä helpommin tilannetta voi vielä korjata. Pelaamisen tulee pysyä viihteenä ja vapaaehtoisena toimintana, ja sen lopettamisen on oltava mahdollista ilman taloudellisia tai sosiaalisia seurauksia. Kun pelaaminen lakkaa tuottamasta mielihyvää ja alkaa tuottaa huolta, on oikea hetki toimia.